31 octobre 2017

Courbatures et réflexions...

  Ouh, reprise lundi donc, et que dire d'autre que CA PIQUUEEEEE... ouh, çà se voit que je n'ai pas pratiqué le renforcement musuclaire depuis cet été!!   Donc , lundi, reprise des bonnes habitudes: - réveil à 5h45 - un bon petit déjeuner sain (à base des produits de Natural mojo...je n'ai pas de code réduc à vendre ;), juste je les trouve bon :)) - la séance de sport - un peu de rangement   Ce mardi: réveil à 5h45 mais je me suis levée à 6h10: aie... toujours petit déjeuner sain, pas de sport, mais c'était... [Lire la suite]
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29 octobre 2017

Choix du programme fait: parée pour 12 semaines de réorganisation complète :)

  Le premier exercice issu du M3 journal, c'est de se voir à long terme: 10 ans au moins. Aïe, j'approche de la cinquantaine dans 10 ans... oublions ce petit détail totalement insignifiant, n'est-ce pas ;)   L'idée est de ne pas se réfréner, mais d'envisager ce que l'on souhaite sans penser à l'aspect financier par exemple. Juste se dire: qu'est-ce que je souhaite? Donc dans ma visualisation, je me vois heureuse, épanouie, avec une réussite professionnelle (chose que je n'ai pas encore, c'est pour cette... [Lire la suite]
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28 octobre 2017

Reprise de la course à pied et débuts d'un nouveau choix de vie

    Après une légère hésitation, j'ai repris la course à pied ce matin. Doucement, ne surtout pas se blesser ou augmenter la petite douleur qui demeure depuis dimanche dernier. J'ai apprécié. Enormément.   J'ai ressenti une différence lors de cette course. Tu cours, tu croises des gens et tu sais que toi, ou que toi aussi, tu en es capable. Tu l'as démontré ou tu l'as fait plutôt, puisqu'on n'a rien à prouver à personne d'autre qu'à soi-même à mon sens.   Tu es capable de courir la mythique... [Lire la suite]
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27 octobre 2017

Let's go pour 12 semaines

  Bonsoir à toutes et tous, Bon, la semaine dernière, quasi zéro sport parce qu'il fallait que je me repose. cette semaine, quasi zéro sport parce qu'il faut que je récupère... avec cela!!! :D   Bref, ce soir, après une semaine de travail, style 42h, j'ai repris, EN-FIN, une séance d'abdos. Juste une petite séance d'abdos avec u léger final biceps. Que dire? Je repars de la base...C'est assez frustrant mais nécessaire. On verra pour la reprise de la course. J'ai hâte, mais prudence reste le mot d'ordre, et il faudra... [Lire la suite]
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25 octobre 2017

Nouvelle organisation....et marathonienne

Comme indiqué dans le dernier post, j'ai opté pour le M3 journal. L'obtenir, c'est pouvoir intégrer le groupe associé et y rencontrer d'autres utilisateurs. Ce n'est pas simple de constituer un groupe, avec des personnes que l'on ne connaît absolument pas, mais l'avantage, c'est que l'on est tous là pour la même raison. Les affinités se dégageront au fil de l'eau j'imagine.   Et sinon, savez-vous quoi? Je suis marathonienne!!!! c'est chose faite!!   Un petit compte-rendu rapide? J'arrive via une navette à 7h30 pour... [Lire la suite]
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18 octobre 2017

Lancement

  Après réflexion, j'ai opté pour une commande du M3 journal. J'espère que je ne serai pas déçue.   J'ai parcouru le guide version PDF ce soir, on retrouve les nombreux bons conseils accessibles dans tous les ouvrages de références de développement personnel. Guère de surprises sur ce terrain. Etape 1: définir avec précision mon objectif Etape 2: constituer une équipe   J'ai eu deux propositions, un sur le terrain course à pied, pour animer un groupe. A voir, mon marathon est proche, j'ai besoin de repos... [Lire la suite]
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16 octobre 2017

16 octobre, jour 1, reprise en main, ou en esprit

Que ce fut dur ce matin le réveil... Vouloir se lever plus tôt est une chose, mais quand on a un sommeil perturbé, c'est dur. Enfin bon, ce matin, un petit moment de tranquillité et d'écriture pour commencer correctement la journée. Journée qui ensuite fut axée sous un grand dynamisme (quand tu es toute seule à ton bureau, la journée passe vite avec tout ce qu'il faut traiter).   Demain, ce sera une journée avec des clients (je suis, entre autres, formatrice en droit du travail)...aie pour la diet, une telle journée implique... [Lire la suite]
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15 octobre 2017

L'impact du développement personnel

Ce type d'ouvrages basé sur le développement personnel a le vent en poupe actuellement.   Vous connaissez? Si tel n'est pas le cas, je vous invite fortement à lire quelques ouvrages. Certains sont assez techniques mais d'autres se lisent d'une traite. Je pense notamment au Miracle morning ou encore, Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une de Raphaëlle Giordano. Ce dernier, partant d'un roman, offre un grand nombre de clés pour se sentir mieux, reprendre confiance, se réaliser, croire en soi. ... [Lire la suite]
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10 octobre 2017

La petite présentation traditionnelle

Me voilà parmi vous bloggeuses et bloggeurs,   38 ans, maman, épouse, salariée avec horaires dur dur, sportive ( qui espère réaliser son premier marathon tout prochainement...), bref, une femme, comme vous, comme beaucoup, tout simplement.   Que dire à mon sujet pour garder un peu d'anonymat tout en expliquant un minimum? J'ai repris mes étude vers l'âge de 34 ans, un master en droit. Mon fils était déjà là, je travaillais ailleurs, je devais déjà concilier les choses. C'était en 2013.   2017, le master 1 est... [Lire la suite]
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